Fundamentele Conștientizării de Sine
Modulul de bază care stabilește fundația pentru înțelegerea propriei identități și dezvoltarea unei perspective echilibrate asupra vieții.
- Explorarea valorilor și credințelor personale
- Identificarea modelelor de gândire limitante
- Tehnici de observare a gândurilor și emoțiilor
- Crearea unui jurnal de reflecție personală
- Exerciții practice de mindfulness și prezență